Webinar Sin Cargo a través de la plataforma Zoom.
Día y horario: Jueves 28 de octubre de 10:30 a 12:30 hs.
Facilitadoras: Virginia Genovesi, Consultora en transformación digital y coach. Fundadora de Sequentia.
Delfina de Achával, Psicóloga, PhD Salud Mental (UBA) y Facilitadora de Mindfulness.
Sofía Geyer, Terapista ocupacional organizacional, Innovación y Ciencias del comportamiento.
Actividad organizada por la Cámara Argentina de Comercio y Servicios (CAC). Inscripción en su plataforma de e-learning:
Reseña y contenidos
En la vorágine de la vida moderna muchas veces nos cuesta detenernos y priorizar lo realmente importante. Vivir en piloto automático tiene un impacto enorme en nuestro cuerpo y nuestra mente, desarrollando enfermedades asociadas con el estrés y la ansiedad, alterando nuestras relaciones y disminuyendo nuestra calidad de vida.
Objetivos
- Reconocer la importancia del cambio de mindset en cuanto al Bienestar y la Salud Mental en las organizaciones.
- Promover el manejo del stress y la ansiedad, y el contacto con las emociones.
- Despertar hábitos saludables de trabajo.
Programa completo del webinar
10:30 h.: Bienestar, un pilar estratégico en las empresas. Overview.
- «The Next Normal».
- Necesidad de recablearnos (skilling) y generar nuevos hábitos con foco en el humano.
- ¿Por qué la importancia de reconectarnos con el SER (más que con el HACER)?
- KPIs sobre Wellbeing.
11:00 h.: Bienestar, neurociencia y mindfulness.
- Mindfulness como práctica que nos permite estar atentos a la plenitud de la experiencia.
- La manera en que prestamos atención al momento presente, nos puede ayudar a mejorar el funcionamiento de nuestro organismo y del cerebro.
- La vida mental subjetiva con sus emociones y sentimientos, y las relaciones interpersonales.
- Manejo del estrés, ansiedad y contacto con las emociones.
11:30 h.: Bienestar: aplicación a nuestros hábitos de trabajo.
- Cambio de mirada en Salud Mental: nuevos paradigmas.
- ¿Por qué Bienestar no es ausencia de enfermedad?
- Los tabúes en Salud Mental en el trabajo.
- ¿Cómo gestionar nuestros hábitos para prevenir el burn out?
- Mapeo de Hábitos y Job Crafting.
- Gap Analisis & Plan de Acción para REINVENTARNOS.